Cách chọn ghế chống đau lưng cho dân văn phòng từ chuyên gia

XEM các mẫu ghế Chống Đau lưng tại đây: Ghế công thái học

Công việc văn phòng đòi hỏi bạn phải ngồi làm việc trong nhiều giờ liền. Điều này khiến bạn khó tránh khỏi tình trạng đau lưng mỏi gối. Để tránh hiện tượng này thì sử dụng ghế chống đau lưng là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Dưới đây Nội thất Nogi gửi đến bạn cách lựa chọn ghế văn phòng chống đau lưng hiệu quả nhất.

 

 

Các loại ghế chống đau lưng, mỏi lưng được ưa chuộng hiện nay

Cùng điểm qua các loại ghế văn phòng chống đau lưng tốt nhất:

Top 7 các mẫu ghế văn phòng chống đau lưng tốt nhất

Cùng điểm qua các mẫu ghế chống mỏi lưng tốt nhất

Ghế xoay văn phòng ngả lưng chống đau lưng bán công thái học LETUM GXTD19

Ghế có loại lan can nâng hạ cố định giúp dễ dàng điều chỉnh tư thế hợp với người ngồi. Đây là loại ghế ngồi chống đau lưng lý tưởng dành cho người phải ngồi 8 tiếng/ ngày hoặc lâu hơn, giúp bảo vệ cổ, lưng, vai, gáy giảm đau nhức hiệu quả.

 

Mỗi văn phòng đều có mẫu ghế chống đau lưng này

 

Ghế tựa lưng ngả chống đau lưng Nghỉ trưa văn phòng LAX GD47

Đây là loại ghế xoay chân inox có thiết kế lưng tụa bọc lưới, chống cách nhiệt tốt mang lại cảm giác thoải mái cho người ngồi. Ghế còn được trang bị bộ piston giúp nâng lên hạ xuống dễ dàng.

 

Kích thước ghế ngồi chống đau lưng cho văn phòng

 

Ghế văn phòng chống đau lưng bền bỉ cho dân văn phòng

 

Ghế ngả lưng có giá đỡ chân chống đau lưng LAX GD47

Ghế ngả lưng NOGIGD47 với thiết kế thông minh, lưng lưới thoáng mát, chống tích nhiệt hiệu quả. Lưng ghế cao, có giá đỡ chân giúp người sử dụng thoải mái, dễ chịu khi ngồi trong thời gian dài.

 

Ghế chống mỏi lưng thuộc Nội Thất NoGi

Ghế ngả lưng về sau môi khi làm việc mệt mỏi

 

Ghế nệm ngả lưng chống đau lưng Công thái học KURAMA GD44TD

Lưng ghế bọc nệm mang đến cảm giác êm ái, tay ghế được thiết kế linh hoạt có thể nâng hạ tuỳ chỉnh. Đây là dòng sản phẩm ghế cao cấp được người dùng nhận xét là “siêu cấp VIP”, chống cảm giác đau lưng hiệu quả dù ngồi làm việc 10 tiếng/ ngày: Chị Lan Anh - Nhân viên văn phòng chia sẻ. 

 

Ghế nệm ngả lưng chống đau lưng

 

 

Ghế chống đau lưng bọc lưới công thái học SONIC GD46

Ghế văn phòng chống đau lưng SONIC GD46 tích hợp 3 chế độ tuỳ chỉnh đảm bảo tư thế ngồi làm việc đúng giúp hạn chế cảm giác đau lưng, cổ, vai gáy hiệu quả.

 

Lợi ích khi sử dụng ghế ngồi chống đau lưng

 

 

Ghế ngồi văn phòng chống đau lưng Công thái học BUTTERFLY GD42

Đây là loại ghế chống đau lưng được thiết kế riêng dành cho người ngồi nhiều giờ trong ngày. Mặt trước và mặt lưng của ghế được bọc nỉ, bên trong được lót đệm mút mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu.

 

Chiếc ghế da không thể thiếu cho giám đốc

 

Kiểu ghế sang trọng, khẳng định vị thế người lãnh đạo

 

Ghế văn phòng chống đau lưng công thái học SPIDER GD43

Lưng tựa lưới giúp người sử dụng ngồi đúng tư thế, bảo vệ cột sống tốt hơn. Ghế chống mỏi lưng này với thiết kế cao cấp, màu sắc bắt mắt rất được dân văn phòng yêu thích.

Mẫu ghế chống đau lưng siêu đẹp dành cho nơi công sở

 

Ghế ngồi chống đau lưng màu cam bọc lưới

 

Nguyên nhân dẫn đến đau lưng

Ngồi quá lâu

Ngồi trong thời gian lâu có thể gây căng thẳng ở lưng, bong gân dây chằng và tổn thương các dây thần kinh và dẫn đến đau lưng. Một số bệnh phổ biến khi ngồi quá lâu là: bệnh xương khớp, loãng xương, thoát vị đĩa đệm, bệnh tiết niệu,…ngoài ra còn thể gây ảnh hưởng đến tim mạch, đường tiêu hoá,….

Ngồi sai tư thế

Nếu việc ngồi lâu có nguy cơ gây bệnh thì việc ngồi sai tư thế khả năng cao sẽ gây ra 1 số chứng bệnh nhất định. Bởi khi ngồi làm việc thì toàn bộ trọng lượng sẽ dồn xuống phần hông, mông. Cột sống đóng vai trò như khung đỡ cho toàn bộ sức nặng. Nếu bạn ngồi sai tư thế sẽ khiến lưng bị mỏi, các vùng xương cột sống, dây chằng, gân và cơ cũng chịu tác động dẫn đến bệnh đau nhức xương khớp, nếu không sửa đổi và điều trị kịp thời có thể dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm.

 

Ngồi sai tư thế dẫn đến nhiều căn bệnh nghiêm trọng hơn chúng ta tưởng

Ít vận động

Do ít vận động và liên tục ngồi lâu trong thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng cứng khớp, tổn thương dây thần kinh và gây đau lưng.

Một số nguyên nhân khác gây đau lưng như:

• Có tiền sử bệnh suy yếu cơ lưng, bệnh xương khớp, sức khoẻ tinh thần kém
• Càng lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh đau lưng cao hơn người trẻ

Cách chọn ghế chống đau lưng hiệu quả nhất

Dựa trên yếu tố công việc

Tùy thuộc vào tính chất công việc mà bạn đang làm bạn có thể cân nhắc để chọn được các loại ghế văn phòng chống đau lưng phù hợp. Mỗi loại ghế được thiết kế phù hợp với từng tính chất công việc khác nhau. Chẳng hạn như ghế nhân viên, ghế giám đốc, ghế quỳ ghế băng chờ, ghế gấp, ghế training,....

Lựa chọn chất liệu ghế bền bỉ

Chất liệu ghế không chỉ cần thoải mái mà còn cần đảm bảo được độ bền. Về chân ghế chống đau lưng và tay vịn nên ưu tiên chất liệu nhựa cứng cao cấp hoặc inox để đảm bảo không bị gỉ. Về phần đệm ghế và lưng bạn có thể thoải mái lựa chọn những chất liệu: Bọc vải nỉ, chất liệu lưới, chất liệu simili, da thật….

Ghế bọc đệm, lưng cao giúp mang lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng

Xác định kiểu dáng lưng ghế

Hiện nay các loại ghế ngồi chống đau lưng có những kiểu dáng lưng ghế như:

• Ghế xoay lưng cao có thể đỡ toàn bộ lưng người dùng, ngả ghế ra sau giúp thư giãn, nghỉ ngơi.
• Ghế xoay lưng có phần lưng không cao quá cổ người dùng và có thể đỡ được một phần lưng, hạn chế đau lưng.
• Ghế xoay lưng thấp có kích thước khá nhỏ gọn thích hợp với những văn phòng có đông nhân viên.
• Ghế xoay lưng lưới giúp người dùng thẳng lưng, bảo vệ cột sống tốt hơn.

Thiết kế và màu sắc

Các loại ghế chống đau lưng cũng có rất nhiều màu sắc và thiết kế kiểu dáng khác nhau. Bạn nên lựa chọn màu sắc ghế hài hòa với không gian nội thất tổng thể của văn phòng.

Ưu tiên gam màu đen, lạnh, tạo được tính chuyên nghiệp và giúp người dùng tỉnh táo hơn đề làm việc. Về thiết kế nên chọn ghế chống đau lưng có kiểu dáng đơn giản, tiện lợi, có khả năng tùy chỉnh độ cao thấp, tích hợp nhiều tiện ích như: lưng cao, có đệm, có gác chân và tuỳ chỉnh tay vịn theo dáng người.

 

Chọn các loại ghế có ngả lưng giúp bạn thư giãn sau giờ làm việc căng thẳng

 

Thương hiệu sản xuất uy tín

Để mua được ghế chống đau lưng tốt bạn nên ưu tiên sản phẩm của các thương hiệu nổi tiếng, uy tín được ưa chuộng trên thị trường. Như vậy sản phẩm mới đảm bảo được chất lượng, mang lại độ bền cao với chính xác bảo hành, đổi trả bảo vệ quyền lợi người dùng.

Mức giá ghế văn phòng chống đau lưng rất đa dạng: dao động từ 500.000-1.500.000 đối với loại thông thường và từ 1.900.000 - 4.000.000 đối với loại cao cấp.

 

>>> Tham khảo thêm cách chọn ghế gaming tại đây!

 

Hướng dẫn sử dụng ghế ngồi chống đau lưng bài bản nhất

Để sử dụng ghế chống mỏi lưng được hiệu quả nhất người dùng cần thực hiện theo hướng dẫn như sau:

• Tùy chỉnh độ cao của ghế bằng cách đặt tay ngang bàn phím, đảm bảo cho cánh tay song song với trục thân người. Chỉnh độ cao hợp lý sao cho khuỷu tay gập được 1 góc 90 độ là đạt chuẩn.
• Chỉnh độ cao của đùi sao cho đảm bảo. Các ngón tay có thể luồn vào khoảng trống giữa bàn làm việc và 2 mặt của đùi dưới một các dễ dàng là đạt chuẩn.
• Chỉnh khoảng cách giữa bắp cân và ghế bằng cách dùng nắm tay để đo. Nếu khoảng cách rộng hơn 1 nắm tay là đạt chuẩn.
• Chỉnh tựa lưng ghế với phần thắt lưng có độ nghiêng vừa phải, không đẩy ra trước cũng không ưỡn ra sau quá nhiều để tránh mỏi lưng.
• Chỉnh màn hình máy tính sao cho mắt bạn nhìn được giữa màn hình, tránh quá cao hoặc quá thấp gây ảnh hưởng đến đốt sống cổ.
• Chỉnh tựa tay bằng cách đặt cẳng tay lên tay vịn và nâng nhẹ hai vai. Nếu cảm thấy tựa thoải mái, không làm bạn chồm ra trước quá mức là được.

 

Cách ngồi ghế văn phòng đúng chuẩn

 

Mẹo giảm đau lưng khi ngồi quá lâu

• Vận động nhẹ nhàng sau khoảng 1 tiếng ngồi làm việc sẽ giúp bạn phòng tránh tốt tình trạng đau mỏi lưng. Hoặc bạn nên đứng dậy đi lại để giúp cơ thể được thả lỏng, thư giãn hơn. Ngoài ra bạn nên nhắm mắt lại để đôi mắt được nghỉ ngơi thư giãn khi nhìn màn hình máy tính quá lâu.
• Chú ý dáng đứng, tư thế ngồi. Bạn cần ngồi thẳng lưng và giữ cho cột sống thẳng hoặc ngồi dựa lưng thoải mái vào ghế, thả lỏng hai vai. Tư thế này sẽ giúp bạn tránh được đau mỏi lưng, đau vai gáy hiệu quả. Nên tránh buông thõng vai, tránh rũ người để hạn chế được các tác động xấu đến trụ cột sống. Đồng thời ngăn chặn ảnh hưởng tiêu cực đến đĩa đệm của bạn.

 

Tư thế ngồi chuẩn, thoải mái giúp nâng cao hiệu suất làm việc

 

• Bạn nên đặt chân thoải mái dưới gầm bàn làm việc và lưu ý nên để chân chạm mặt sàn. Ngoài ra không nên để chân vắt chéo vì nó dễ khiến bạn đau mỏi hơn. Đặc biệt khi bạn thường xuyên để chân sai tư thế sẽ dễ gây ảnh hưởng tiêu cực đến cột sống và đĩa đệm.
• Thả lỏng cơ thể, ngồi thoải mái sao cho bàn làm việc và cánh tay của bạn đảm bảo song song với cột sống. Lưu ý tư thế ngồi đúng là bàn tay đặt trên mặt bàn máy tính và khuỷu tay tạo được một góc 90 độ so với bàn làm việc. Tư thế ngồi này sẽ giúp bạn tránh đau lưng hiệu quả.
• Sử dụng dụng cụ hỗ trợ như giá để chân, giá đỡ lưng để giảm bớt áp lực lên lưng.

Hy vọng các mẫu ghế chống đau lưng và các biện pháp hạn chế tình trạng mỏi lưng, đau mỏi vai gáy do Nội thất Nogi cung cấp sẽ giúp bạn có được tư thế làm việc thoải mái nhất. Tuy sử dụng ghế văn phòng chống đau lưng mang lại những hiệu quả tuyệt vời, thế nhưng chúng không thể ngăn bệnh hoàn toàn, vì thế bạn cần thực hiện đúng tư thế khi ngồi và thường xuyên vận động để hạn chế bệnh đến mức thấp nhất. Nếu bạn có nhu cầu mua sản phẩm hãy liên hệ ngay với Nội thất Nogi - Chuyên cung cấp ban ghe van phong tphcm